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彼女の寝起き臭、特に口臭が気になる方へ伝えたい10のコト

 2017/04/04 ライフスタイル 美容
この記事は約 10 分で読めます。 909 Views

朝起きたら、彼女や奥さんの臭いが気になっていませんか?

寝起き臭ってやつですね。

実は、この悩みを抱えている男性は結構います

あなたの彼女や奥さんの寝起き臭で辛いと感じているのは、口ですか?それとも頭皮ですか?体全体ですか?

女性はあまり体臭がない、というよりもむしろいいニオイがするというイメージを持つ方が多いですが、男性であっても女性であっても臭いがするのは一緒です。

いくら女性でも臭いがするものであっても、あなたは彼女や奥さんに、臭くない人でいて欲しいですよね。

今回は寝起きの女性の臭い、特に口臭の原因と対策法を紹介します。

 

女性の寝起き臭で男性が気になっている臭いは、

  • 第3位 体臭
  • 第2位 頭皮
  • 第1位 口臭

となっていて、中でも口臭は結構ブッチギリで気にしている男性は多いです。自分も気になることが多いからですかね。

 

ちなみに寝起きが臭いのは女性だけでなく、男性であっても同じですので、今回紹介した対策法を『お前もやってみる?口がさっぱりして気持ちいいよ』と、そっと彼女に教えてあげてください。

「口臭いよ」とか「さっさと歯を磨けよ」なんてデリカシーのないことは絶対NGですよ。

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寝起きの口臭がキツいのってどんなにカワイイ芸能人でも一緒?

世の中女性には2つのタイプがいます。

寝起き臭の口臭がある女性と、寝起き臭の口臭がない女性。

じゃあカワイイ芸能人が寝起き臭の口臭がないタイプで、一般人が寝起き臭のある女性かというとそんな事はありません。

カワイイ芸能人が寝起き臭がひどくないと思いたいところではありますが、顔と口臭は関係ありません

口臭と関係があるのは、日常の生活です。日常生活をいかに健康に過ごせているかどうかです。

 

女性だって寝起きはツライよ?!口臭の原因

口臭の原因は一言で言うと雑菌です。これは、リステリンをはじめ様々なマウスウォッシュだったり、歯磨き粉のCM等で見て、知っているかとは思います。

では、口の中にはどのぐらいの雑菌がいるのでしょう。

一説には、朝起きた時の口内の雑菌はうんちの雑菌の3倍はいると言われています。

うんちの3倍ですよ!!!

しかもこれは、寝起きの口臭がキツイ人に限った話ではありませんからね。もちろんみんながみんなここまでひどい話ではないのですが、どんなにカワイイ芸能人であってもご多分に漏れず雑菌がハンパなく口の中にはいるわけです。

 

では、これだけの雑菌が繁殖してしまう原因は何でしょうか。

 

人によって原因は異なりますので、これから挙げる原因のうち、自分の彼女や奥さんの原因はもしかしたらコレじゃあないか?というあたりを付けてみてください。

原因によって対処法は異なりますので、原因を見つけてあげて対処法を教えてあげてください

唾液分泌が少ないから

 

起きている時でもドライマウス、つまり口の中が乾いている状態だと、口が臭くなるという経験をしたことがありませんか?男性であっても女性であってもこれは同じです。

唾液には、殺菌成分や静菌成分があります。また後述しますが、唾液には、雑菌を繁殖させる原因にもなる食べかすを洗い流す作用もあります。

雑菌というと、ジメジメした湿度が高いところに繁殖しやすいんじゃないの?というイメージがありますが、口の中はいくら乾いているとは言え、湿度0%となるわけではありません。雑菌が繁殖するには十分な湿度があります。

日本では潜在的に800万から3000万のドライマウス、ドライマウス予備軍がいると言われています。これだけの人数がいますから、あなたの彼女や奥さんがドライマウス、もしくはドライマウス予備軍である可能性はかなりあるでしょう。

 

唾液分泌が少なくなってしまう理由

唾液分泌が少なくなってしまう、ドライマウスの原因にはいくつかタイプがあります。

 

 

内臓疾患系

内臓が悪いと息が臭くなるということを聞いたことがあるのではないでしょうか。

これは、胃の中がおかしいみたいに、いわゆる体内から吐き出されることもあるのですが、内臓疾患の副次的な作用によりドライマウスになり、息が臭くなることがあります。

例えば、糖尿病の患者さんの多くが口の渇きを訴えることが多いです。

またその他内臓疾患系の患者さんに対し、弱った内蔵に対する負担を減らすために、水分摂取量を制限していることもあります。

そして、薬の副作用ということもあります。例えば、心療内科や精神科で処方される精神安定剤や睡眠導入剤にはドライマウスを誘発する可能性が高いと言われています。

 

ストレス系

ストレスが多いと、ドライマウスになることが多いです。

唾液線は副交感神経によってコントロールされています。緊張やストレスが過度に加わった状態になると、唾液の分泌が急速に低下するためです。

 

発汗量が多い

アルコールを飲んだ後は、喉が渇くことがありませんか?

それは、アルコールを分解するために汗をかくからです。この時、体内の水分は汗となってどんどん体外へ放出されていきます。そのため、口の中の水分がどんどんと失われ、唾液が分泌されにくい状態になります。

 

また女性特有の症状として挙げられるのが生理の時です。

男性と違い、女性は月に一度生理があります。生理中の女性は通常時に比べ高めです。そのため、普段と違い、多少発汗量が増加します。

普段は、寝起きの口臭が気にならなく、月に一度程度気になるようであれば、この生理の時かどうかを疑ってみると良いでしょう。

 

喫煙者である

単純にタバコを吸うとタバコの臭いで息が臭くなることはありますが、喫煙本数が多いと、唾液分泌も抑制されてしまいます。
ちなみに唾液分泌を抑制するのは、タバコの中のニコチン成分です。

 

虫歯、歯石、歯周病だから

虫歯や歯周病は、ハッキリ言ってTHE雑菌です。雑菌以外の何物でもありません。虫歯や歯周病は、歯や歯茎を痛めるだけでなく、臭いにも大いに影響を及ぼします。
ちなみに、先ほど挙げたドライマウス。唾液には虫歯菌を洗浄する、殺菌する作用があるのですが、ドライマウスだと、この洗浄、殺菌作用が失われてしまいますので、虫歯、歯周病を発展させてしまいます。

またタバコのニコチン成分は歯周病も悪化させてしまいます。

 

舌が白い、舌苔があるから

舌は洗ったほうが良い、磨いたほうが良いということを聞いたことがあるのではないでしょうか。最近では、舌を洗うようのブラシが売っていたり、歯ブラシの毛の逆側に舌を洗うようのブラシが付いていたりします。

これ、一体、舌の何を洗うものかというと、舌苔(「ぜったい」と読みます)を落とすためのものです。

舌苔とは、読んで字のごとく、舌の苔です。ちなみに、苔と言えど色は緑ではなく、白です。

彼女、奥さんの舌を見てみてください。ピンクではないなと思ったら、舌苔が繁殖しています。

 

舌苔とは、元々は口内の細胞が剥がれ落ちたものであったり、食事カスに雑菌が繁殖し、舌にこびりついたものです。

要はこの舌苔も雑菌です。

 

ただし、舌が白くなる、舌苔があるからといって、やたらとブラシでゴシゴシ磨くというのは危険です。理由については後ほど紹介します。

それでは、ここからはそれぞれの口臭の原因に対する対処法です。

 

 

彼女の口臭の予防方法

繰り返しになりますが、息臭いよと単刀直入に言うと、絶対アウトです。
オレも最近自分の口が気になりだしてやってるんだよね。思った以上に気持ちいいから一緒にやってみる?みたいな感じで誘ってみましょう。

 

唾液分泌が少ないことへの対策

唾液分泌が少ない原因は、先ほどの繰り返しになりますが以下の通りです。

  • 内臓に疾患がある。
  • ストレスを抱えている。
  • 発汗量が異様に多い。
  • タバコを吸う

唾液分泌を増やすためには、原因を特定し、その原因を潰していくことが必要なのですが、禁煙をする事以外は、どれも根本的に治療するのには時間がかかります

 

そこで、セルフケアの範囲内にはなりますが、唾液分泌を増やす方法を紹介します。

・普段から水分摂取を心がける。水分を十分に摂ってから寝る。
・普段からガムを食べたり、食事の時の噛む回数を意識的に増やすことで、唾液の分泌を促進する。
・飲酒は程々に控え、飲んでしまったとしても、必ずコップ一杯の水は飲んでから寝る。
・口を開けて寝てしまうと口呼吸になり口内が乾燥するので、マスクをして寝る。
・ベッドの近くに加湿器を起き、顔の周りの乾燥を防ぐ。

 

兎にも角にも、乾燥している状態を避けることです。

人間の体からは気が付かないうちに、大量の汗が出てしまっています。
口内はさることながら、周りが乾燥していると、それだけで発汗し、体内の水分量は減少しますので、加湿は重要です。

マスクをするだけでも大分違います

また、ストレスに対してですが、よく運動することをストレス対策として挙げられますが、運動がストレス対策となるかは人によりけりなところです。運動が嫌いだという人にとっては苦痛以外の何物でもありませんからね。

ただ、運動をすると身体の緊張がほぐれることは、どんな人であっても共通していますし、唾液腺も刺激されますので、運動が嫌いな人であっても多少の効果はあるでしょう。

 

虫歯、歯石、歯周病への対策

口臭以前の話として、虫歯や歯周病に対しては歯を磨けという他、ありません。一に歯磨き、二に歯磨きです。

寝起きにかなりの口臭が発生してしまっている以上、歯ブラシだけで事足りている状態ではありませんので、歯間ブラシ、マウスウォッシュの併用を強くオススメします。

歯磨きで最低5分、歯間ブラシで5分は歯を磨くことをオススメします。磨き残しによる食べ物のカスは、雑菌のエサ以外の何物でもありませんから。

また寝る直前の喫煙も歯周病への進行をより一層早めてしまいます。完全に禁煙するのはなかなか難しいかもしれませんが、寝る直前の一服を抑えるだけでも大いに口臭、歯周病には効果があります

 

舌を洗うのは危険?舌苔はただ削ればいいのではない。

舌苔も根本的に治すのは、先ほどの唾液分泌を根本的に促進させることとと同じぐらい時間がかかります。
というのも、舌苔はドライマウスの状態が続けば続くほど進行するからです。

舌苔を治すには、まずドライマウスを治すことが先決です。

 

なお、舌を磨く、洗うということをやっている方もいるでしょう。

確かに、舌には様々な菌がついているのは事実ですから、キレイにする事は良いことです。

ただ舌を積極的に磨く、洗うのはあくまで正常な舌の状態の時、つまりピンク色の舌の時にしましょう
その時であっても磨きすぎるのはよくありません。肌の脂分と一緒で、舌苔を取りすぎると逆に付きやすくなってしまいます。

また舌の色が白くなり始めている状態の場合には、ブラシでゴシゴシと磨くと逆に舌を傷つけてしまいますし、今度は慢性化してしまいますので、強くこすることは止めましょう

 

まとめ

彼女や奥さんの寝起き臭、その中でも特に口臭が気になる方向けに、口臭の原因と対処法について紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。

寝起き臭や口臭というと、どうも男性のイメージが非常に強いですが、女性でも結構いるものです。

もしあなたの彼女や奥さんで、ちょっと気になるなぁと思っても、一気に幻滅しないであげてください。

 

あなたは、彼女や奥さんに思っている以上に、寝起き臭がひどいと思われているケースもありますからね。

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子供が出来ると段々とファッションに気を使わなくなっていくなんていうダサい父親になるのなんて、まっぴらごめんな37歳2児のパパ。


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