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20代の10%は若ハゲ?!20代の若ハゲには特有の原因がある。

 2018/11/06 ライフスタイル 美容
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若くしてハゲでお悩みの方はかなりいます。

あなたが、「最近薄くなってきたかも」とか、「オレってもしかして若ハゲかも」と気になりだしたら、もしかしたらその10%の中に入っているかもしれません。

ハゲているのかいないのかの判断がつきずらいのもありますが、自分が気になりだした時には、既にハゲが始まっていると思ったほうが賢明です。

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Contents

20代でもハゲる確率は10%や6%と言われるのは本当なのか?

20代の日本人男性のハゲの割合は実際のところどの位なのでしょうか。

20代若ハゲの確率10%、6%というのは主観的な評価

2016年にホットペッパービューティーアカデミーが全国20~69歳男女計2,154人に実施したアンケートでは、20代男性の10%強の人が「自分は薄毛では?」と思っているという調査結果が出ました。

出典:薄毛に関する意識調査2016(ホットペッパービューティーアカデミー)

 

一方で、2013年に有名なヘアケアメーカー『リーブ21』が15歳以上の男女4800人を対象に「頭髪に関する悩み度調査」を行いました。

「あなたは頭髪について、薄毛や脱毛が進んでいると思いますか?」という質問に対し、男性全体では

  • ひどく進んでいる:6%
  • 進んでいる:12.5%
  • やや進んでいる:21.3%
  • あまり進んでいない:24.3%
  • 全く進んでいない:35.9%

という回答結果になりました。

 

アンケートを見ると、20代でハゲる確率は10%なのではないか?、6%なのではないか?と思ってしまうのも無理はありません。

また、実際に自分は薄毛である、ハゲであると悩んでいる方が実際に回答しているため、20代男性の6%〜10%が若ハゲになるというのも一つの見方は出来るでしょう。

 

しかしながら、この薄毛に関するアンケートは、ハゲかどうかは、あくまで回答者の主観です。

医師がアンケート回答者の頭皮を直接見て、下した判断ではありません

 

実は、医学的/学術的に20代でハゲているという統計はありません。そのため、医学的/学術的に、20代でハゲる確率は何%という正式な見解というものはありません。

 

AGAクリニックに一番通っている世代は、20代

医学的/学術的にハゲる確率というものは存在しないとしても、自分自身がハゲか、今後ハゲる可能性があるかは気になるものです。

主観的といえ、先程のアンケート結果では10人に1人は若ハゲであると定義できるものの、しかしながら、若い男性で薄毛の方は周りを見てもあまりいない印象があります。

例えばあなたの友人や職場の方で20代でハゲている割合が10%ありますでしょうか?

おそらくそんなに高い数字はないでしょう。

 

それは、AGA専門クリニックで治療をされる若い方が増えているからです。

 

AGAでクリニック治療を受けている年齢層は40代〜50代と思っている方が多いでしょうが、実はAGAでクリニックで治療を受けているのは、実は20代の方が一番多いのです。

出所:アンファー調べ「薄毛に悩んだときの対処方法意識」

AGAでクリニックや医療機関に通っているとは、なかなか言い出しにくいものです。

あなたの周りの隠れハゲの人も、ひょっとしたらAGAクリニックに通っているかもしれません。

 

髪が薄くなるってどういう状態?抜け毛の毛根チェック

どの位がハゲなのかという基準は難しいです。ここではご自身の状態をチェックしていただくために項目を用意しました。

  1. おでこが広くなったかどうか。
  2.  頭皮がすけて見えているかどうか。
  3.  急に抜け毛が増えたかどうか。
  4. 髪の毛が細くなったかどうか。

なお、おでこが生まれつき広いという方や、1日に100本程度の抜け毛であれば許容範囲ですので、安心してください。

 

20代特有のはげやすい2つの原因

加齢と共にハゲてくるリスクは高まりますが、20代でハゲてきているという人には決定的な理由があります。

 

若くてエネルギッシュ

若い頃は、寝ずに起きていても結構平気だったり、飲み過ぎたり食べ過ぎてしまってそのまま髪を洗わずに寝てしまうこともあったりして、頭皮に良くない生活習慣を送ることが多いです。

 

頭皮環境に対する意識が低い

そもそも頭皮環境など考えずておらず、まさか自分がハゲるなんてと思ってタカをくくっている方が多いのも事実です。

 

20代〜30代を陥れる若ハゲの8つの原因

先程は20代特有の若ハゲの原因紹介しましたが、20代〜30代にかけて特に気をつけてもらいたい若ハゲの8つの紹介します。

 

① 乱れた食生活

忙しい毎日を送っていると、ついついなおざりになってしまう食生活。20代の方で独身の方だとコンビニや外食ばかりという食生活を送っている方が多いですが、そういう人は特に要注意です。

 

<栄養不足>

タンパク質、ミネラル、ビタミンは健康な髪の原料となる大切な栄養素です。不足すると、髪の成長を妨げ、ハゲの原因になってしまいます。

 

<塩分・油分・食品添加物の取りすぎ>

皮膚が油っこくなることで、頭皮の環境を悪化させるリスクがあります。また、血行が悪くなることで、髪の成長を妨げます。

ラーメン、スナック菓子、ファーストフード、揚げ物、コンビニ弁当などは、なるべく避けるほうが賢明です。

 

<過度な飲酒>

若いとどうしても飲みすぎてしまうということがあります。

飲み過ぎは、男性ホルモンの一種であるジヒドロテストステロン(DHT)を増加させ、毛細細胞の分裂を抑制する作用があり、ハゲの原因になります。

また、アルコールを分解する時に髪に必要な必須アミノ酸が使用されるので、髪の栄養が不足する傾向にあります。

 

② ストレス

ストレスの原因は人や環境によりさまざまですが、仕事や寝不足が続くと男性ホルモンが通常より多く分泌され、ジヒドロテストステロン(DHT)が増加してしまいます。

ストレスは血管を収縮させてしまうので、髪へ栄養が届きにくくなりハゲの原因になります。

 

③ 血行不良

髪への栄養は、血液により運ばれますが、血行が悪くなると髪へ栄養が届きにくくなり、髪の毛が弱ってしまうので、ハゲの原因になります。

 

④ 運動不足

AGAの原因であるジヒドロテストステロン(DHT)は、定期的に体外へ排出しないと、体内にどんどん蓄積されていきます。

汗をかくことで体の外へ排出させることができます。運動をすると、ハゲにくい体質を作ることが可能です。

有酸素運動を定期的に行い、交通機関使用する回数を減らしたり、入浴時間を長めにしたりすることで無理のないようにして続けることが重要です。

 

⑤ 喫煙

血管を収縮させる喫煙は、血行を悪化させるので髪に必要な栄養を行きわたらせにくくします

また。喫煙により髪や頭皮に必要な栄養素であるビタミンが破壊されてしまいます。

 

⑥ 頭皮環境

髪の毛の育成に関わる頭皮は、フケがたまったり、炎症を起こすことで脱毛の原因になります。

頭皮環境を理想的に保つには、刺激の少ないシャンプーの使用、頭皮をこすりすぎない、油っぽいものとり過ぎないなどのことを心がけることが大切です。

 

⑦髪の毛をよくいじる

ストレスを感じたり、無意識のうちに髪をよくさわる癖のある方は注意が必要です。同じ部分だけに負荷がかかってしまうとそこだけ薄くなってしまうリスクが高くなります。

また20代の方は、どうしても髪型が気になり、ワックスなどの整髪料を多量につけがちです。

髪をいじる癖のある方は、意識してなるべくいじらないように注意しましょう。

 

⑧ 遺伝

ハゲは遺伝と大きく関係があり、身内にハゲの人がいればハゲる確率は上がると考えて間違いないでしょう。

遺伝に関しては、直接的な対策がないのが現状ですが、遺伝以外のその他の対策や治療をすることでも効果はありますので、諦めないことが肝心です。

 

若ハゲになってしまったらやるべき身近な5つの対策

若ハゲになったからといってすぐに諦めてはいけません。すぐにできる具体的な対策を見ていきましょう。

はげは若いほど治りやすい

ハゲはそのままにしておくとどんどん進行していきますが、若いうちに対処するほうが治りやすいという特徴もあります。若い方は、新陳代謝も良く回復する能力が高いからです。

 

①髪に良い食生活を心がける

先程も述べましたが、髪の毛にもタンパク質、亜鉛、ビタミン類糖の栄養が必要であり、食事のときには意識して摂るようにするのが理想的です。その他に必要な栄養素にはどのようなものがあるでしょうか。

タンパク質が多く含まれる食事

レバー、納豆などがあげられます。納豆は手軽に食べられるので特にお勧めの食品です。

 

また、納豆にはタンパク質に加え、薄毛、ハゲに効果的と言われているイソフラボンも多く含まれています。

 

亜鉛が多く含まれる食事

ナッツ類、いわし、高野豆腐、生牡蠣には多くの亜鉛が含まれています。

 

ビタミンが多く含まれる食事

緑黄色野菜はビタミンが豊富ですし、摂取の難しいビタミンCには柑橘類や焼きノリもお勧めです。

 

②質の高い睡眠

睡眠中に髪の毛は成長します。

成長ホルモンは特に22時〜2時までの間に多く分泌されることが分かっていますので、このことを意識して規則正しい生活を心がけましょう。

 

③タバコは吸わない

血行が悪化し、髪に必要な栄養素をタバコを吸うことで消費してしまうので、薄毛の原因になってしまいます。タバコを吸われる方は、禁煙外来に通ったりして、禁煙の努力をしましょう。

 

④生活習慣を改める

規則正しい生活を心がけることで、成長ホルモンが多く分泌されます。また、血行を良くするためのウォーキングなどの適度な運動を取り入れるとさらに効果が高まります。

 

⑤定期的にストレスを発散する

緊張状態を招くストレスは、交感神経が優位のままになり、その状態が続くと血行不良や髪の成長を妨げることにつながります。ストレス環境にさらされていても、自分にあったストレス解消法をみつけ、ストレスをためないように心がけましょう。

 

若ハゲにおすすめの髪型

薄毛になってしまうと実際にできる髪型は限られてしまうのは事実です。それでも、女性にモテたいし、できるだけかっこよく見せたいものです。
ここでは、ハゲている方にも出来るお勧めの髪型をご紹介します。

ソフトモヒカン

左右の髪の量を短くし、残った部分を中央に寄せ集めた髪型です。美容師さんにも注文しやすく、とても人気のある髪型です。

 

オシャレ坊主

中途半端に髪を伸ばしていると逆にハゲが目立ってしまうことも。スパッと髪を坊主にしてしまったほうが潔いです。

坊主といっても全体的に短く刈り込み、デザイン的に工夫された髪型を指しますので、ただの丸坊主とは違います。

坊主にしておしゃれに気をつかえば、怖い人にも見られず周囲にいい印象を与えることが可能です。

 

ツーブロック

両サイドの髪の毛を短く刈り上げ、頭頂部の存在が大きくなる髪型です。

ソフトモヒカンよりも大きく刈りこみますが、活発的に見えるので頼りになる男性という好印象の髪型です。

 

AGA(男性型脱毛症)による若ハゲ対策の治療薬

AGAに効果のある治療薬について見ていきましょう。

若ハゲを改善する治療薬①プロペシア(フィナステリド)

抜け毛予防の有効成分で、アメリカで開発され日本でも厚生労働省から製造承認を受けています。世界60カ国以上の医療機関で処方されています。

 

若ハゲを改善する治療薬② ザガーロ(デュタステリド)

AGAの進行を遅らせる効果が認められています。あくまでも抜け毛を減らす現状維持の効果を期待してください。

 

若ハゲを改善する治療薬③ ミノキシジル外用薬

日本で唯一発毛、育毛効果が医学的に証明されています。第一類医薬品に分類されています。

 

20代でも病院で薄毛治療を受けるメリット

早めに対処するほうが薄毛の進行を遅らせることができるからです。若いからこそ、早く治療を始めたほうが賢明なのです。

 

ヘアサイクルは40〜50回で終了する

ヘアサイクルは、普通一生のうち40〜50回のサイクルがあります。

1回のサイクルは2〜6年で、通常は少なくとも80年は髪が保てる計算になります。

このヘアサイクルは、DHT(ジヒドロテストステロン)により乱れてしまいます。ただ、サイクルが終わると二度と髪の毛は生えてきませんし、AGAが発症してしまうとサイクルが急激に短くなってしまいます。

 

例えば、26歳でAGAを発症し、26歳までに13回のヘアサイクルを終えている場合、残りは27回となってしまいます。
27回×半年=13.5年となり、40歳前後で完全なハゲとなってしまう計算です。

 

ヘアサイクルの回数を増やしたり、サイクルの年数を伸ばすためにも早めの対策が必要です。

 

20代はAGAの進行スピードが速いが回復スピードも速い

若くしてハゲてしまうと、通常の人と比べてAGAの進行するスピードも速くなります。そのぶん治療も早くすると回復の速度も速いと言えます。

 

フィナステリド(プロペシア)なら治療費が安く済む

DHTの発生を抑え、ヘアサイクルの乱れを正常に戻してくれます。費用も月6000円〜7000円と育毛剤と同じ位です。

 

男性型脱毛症(AGA)以外の3種類の症状

髪が抜けてしまうのはAGAだけではありません。どのような症状があるのご紹介していきます。

脂漏性(しろうせい)脱毛症

ホルモンバランスの崩れが原因でおこります。皮脂が多く分泌されることで毛穴や毛根が炎症を起こし脱毛する症状です。

 

粃糠性(ひこうせい)脱毛症

フケが周辺の毛穴を塞いでしまい、菌やカビが多く繁殖することで毛根が炎症を起こし脱毛する症状です。大量のフケを伴う珍しいタイプの症状です。

 

円形脱毛症

突然円形や楕円形の脱毛が起きる症状です。大きさは個人によりさまざまで、起こる場所も頭部全体、まつ毛全体、体毛などさまざまです。

極度のストレス状態が続くと円形脱毛症は発症します。

また、今はストレス状態ではないとしても、過去に極度のストレス状態が続いていたことがあると円形脱毛症は発症します。

 

まとめ

20代でハゲに悩む方にむけた原因から改善策を網羅してきましたが、いかがだったでしょうか。

若いからこそ、少しでも早く原因をつきとめ対策を講じるほうが改善するのが早くなります。

自分だけと思わずに、日頃の生活習慣を見直しつつ、専門家のアドバイスを受けしっかりとケアすることが重要となります。

 

つむじあたりが最近うすーくなり始めたかなぁと思う方は、こちらの記事を参考に髪型を変えてまずは薄毛をカバーしてみることから始めてみてはいかがでしょうか。

つむじの薄い男性に美容師オススメの髪型10選

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huck

子供が出来ると段々とファッションに気を使わなくなっていくなんていうダサい父親になるのなんて、まっぴらごめんな37歳3児のパパ。

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