ふと鏡を見た時に生え際がスカスカになってきた感じがして、
- やばいハゲかも？
- まだこの程度のスカスカならハゲじゃないだろ？
- 一体どの程度スカスカだとハゲなの？
普段、自分で自分の生え際は見慣れていますから、スカスカの進行は気がつくいにくものですし、ましてやハゲかどうか判断しづらいものです。
この記事では、生え際がスカスカのような気がするあなたに、
- 生え際のハゲ基準
- 生え際のハゲの要因
- 残念ながらハゲ認定されてしまった場合の対策
について紹介します。
あなたのスカスカな生え際や前髪はハゲ？ハゲ基準を知ろう
自分で鏡を見ても自分がハゲなのかわからない場合があります。
一般的な認識として、どこからハゲで、どこまでセーフなのか見ていきましょう。
①生え際の分け目が薄い
生え際の分け目が太いという人はハゲる可能性が高いと言えます。数値的には2センチからといったところでしょうか。
また
- 分け目が綺麗な1本線になっていない
- ところどころ分け目の幅が太い
場合も、これはハゲる可能性が高くなります。
人は、誰しもがセンターが分け目というわけではなく、それぞれつむじの位置などで分け目が変わっていきます。
ブラシでおでこから後頭部にとかして自然と髪の毛が自然と分かれてしまう場所があなたの分け目です。
自然と分け目にクセが付いているので、その分け目からハゲて来る方は多くいます。
②生え際の根元が薄い
髪の毛で生え際がおおわれていても、根元が薄く肌の色が見えている場合も残念ながらハゲる可能性が高いと言えます。
生え際の根元が薄いというのは、髪の毛が細くなってきている可能性が高いです。生まれながらにして髪の毛が細いという人は別ですが、元々髪の毛が細いという人は、ずっとスカスカですから、最近生え際がスカスカになったなぁとは思いません。
③前髪が薄い髪の毛
前髪はその日のヘアスタイルによって変わりますので、その日その日によって判断がしづらいです。
しかしながら、ヘアセットをしない状態で前髪を下に降ろした時に、前髪が浮いているという場合、ハゲる可能性が高いと言えます。
ちなみにヘアセットをせずに前髪を前に流している状態ですと周りからはハゲているという印象を与えがちですので、思い切っておでこを出す方が良いです。
頭の左右で薄毛の進行に差が出る？
生え際の薄毛で悩まれている方の中には、左右非対称で薄毛の進行度が違う。というものもあります。
左右でハゲの進行に差があるのは、以下のメカニズムです。
- 頭の左右のどちらかの血流が悪くなっている
- 血流が悪い側の頭皮に栄養が十分に行き届かない状態が続く
- ハゲが片方だけ進行してくる
左右の生え際で薄毛の度合いが違うという方はこちらの記事の対策を取られてはいかがでしょうか。
おでこのサイドの髪の毛が薄いと気づいた時に、これからこの髪の毛の薄い状態が進行するのか気になっていますよね。 おでこのサ…
生え際や前頭部がスカスカになる原因はAGA
先程挙げた生え際のハゲ基準に残念ながら該当してしまったという方、AGAは聞いたことや目にしたことがあると思います。
AGAとは男性ホルモンのなどから薄毛が進行していく症状です。
ほうっておくと、そのまま進行し、今はスカスカといえど髪の毛がある状態から髪の毛がほぼない状態になってしまいます。
AGAは、なにが原因で発症するのでしょうか？詳しく見ていきましょう。
DHT(ジヒドロテストステロン)とは
AGAは、男性ホルモンの中の「DHT(ジヒデロテストステロン)」という物質が原因です。
このDHTというのは、ヒゲなどを濃くする働きがある一方で、ヘアサイクルを短くしてしまう働きがあります。
人間は約5年間かけて髪の毛が全て生え変わると言われています。髪の毛が健康な状態であると、人の髪の毛は新しい髪の毛が作られると生えていた元の髪の毛が落ちる仕組みなのである。
しかしDHT(ジヒデロテストステロン)という男性ホルモンは、ヘアサイクルを短くしてしまうので、しっかりと新しい髪の毛が作られていない状態で、元の髪の毛が抜け落ちてしまいます。
その結果、AGAつまりあなたが気にしているハゲになっていってしまいます。
さて、この薄毛を進行させてしまうDHT(ジヒデロテストステロン)ですが、男性ホルモンの中のテストステロンがリダクターゼ(1型5α、2型5α)と結合することで生成されます。
1型5αリダクターゼと2型5αリダクターゼ
リダクターゼには1型5αリダクターゼと2型5αリダクターゼの2種類が存在します。
共に頭皮に皮脂を多く分泌させるもので、髪の毛が抜けやすくなる原因です。
| 存在場所 | 特徴 | |
|---|---|---|
| 1型5αリダクターゼ | 後頭部や側頭部 | |
| 2型5αリダクターゼ | 前頭部や頭頂部 | DHTをより多く強力に作り出す |
今回、対象としている生え際のハゲは2型5αリダクターゼが大きく関係しています。
また、生え際のAGAだけでなく、頭全体でAGAになってしまう方はこの2型5αリダクターゼが原因であることがほとんどです。
- 1型5αリダクターゼとか2型5αリダクターゼとか難しくてよく分からないよ
- 俺の男性ホルモンの中にはどっちが多く含まれてるんだよ？
と思う方もいるでしょう。
AGAのクリニックの中には、無料で1型5αリダクターゼや2型5αリダクターゼについて教えてくれ、かつ、カウンセリングをしてくれるAGAのクリニックもあります。
生え際の薄毛(AGA)を進行させる6つの要因と対策
ハゲの医学的、科学的な原因がわかった所で、DHT(ジヒデロテストステロン)を増加させてしまう要因をひとつひとつ見ていきましょう。要因がわかれば、対策も立てられます。
①血行不良
①-1:目の酷使
目の疲れは直接薄毛の原因にはなりませんが、目の疲れや同じ姿勢で長時間画面を見ていると血行不良になってしまいます。
この血行不良こそがAGAを悪化させる原因のひとつなのです。
現代はパソコンやスマートフォンが普及し、デスクワークをしている方なら一日中画面と向き合っているのではないでしょうか？
①-2:喫煙
先程の目の酷使と同様、喫煙にもハゲや薄毛に直接影響はないものの、タバコに含まれているニコチンの影響で血行不良になってしまいます。
血行不良は頭皮に必要な栄養が行届きにくく薄毛の原因になります。
①-3:過剰なストレス
過剰なストレスは以下のような連鎖を起こします。
- ストレスに交感神経が緊張状態になる。
- ホルモンバランスが崩れる。
- 血管が収縮してしまい血行不良になる。
上記連鎖の結果、頭皮まで栄養が十分に行き届かなくなり細い毛が増えて薄毛の原因になります。
②生活習慣の乱れ
毎日夜更かしや寝る時間が定まらないなどの不規則な生活はヘアサイクルを乱します。
また、食生活の乱れも薄毛を進行させている場合があります。
今やジャンクフードやコンビニ食が気軽に食べれますよね。そうすると栄養の偏りなど一日に必要な栄養素が取れていない方も多いのです。
しかしながら、食生活を急に変えるのはなかなか大変です。
実際、私も何度も食生活を気を付けよう、気を付けようと思いましたが、元々脂っこいものが好きで、揚げ物とかをついつい食べていましたから苦労しました。
でも、不思議とサプリメントを飲み始めると、髪への意識が高まって、食生活を見直すようになりました。
私が、食生活を見直すきっかけとなって、更に食生活以外で栄養を取れるようにもなったサプリが、【Growth Project.サプリメントBOSTON】というサプリです。
【Growth Project.サプリメントBOSTON】を飲み始めてからというもの、無意識のうちに、脂っこいものからあっさりとしたものを好むようになりましたし、たまに脂っこいものを食べても、サプリで栄養を取ってるからという安心感で気が楽になりました。
食生活を見直そう、見直そうと思うと変な緊張感が生まれますからね。
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③過度な飲酒
お酒は、たしなむ程度なら大丈夫ですが、過度に摂取してしまうと肝臓の機能を低下させてしまうのです。
肝臓は様々な栄養を吸収し体に栄養を送り込んでくれる役割があるのですが、肝臓の機能が低下すると
- 栄養の吸収が阻害される
- 栄養が頭皮にいかなくなる
- 薄毛が進行する
という連鎖が起きてしまいます。
④誤ったヘアケアをしている
最後は、誤ったヘアケアをして薄毛を進行させている場合があります。
④-1:1日に何回もシャンプーをする
皮脂を落とそうと1日に何回もシャンプーをしてしまうと、本来必要な皮脂も一緒に洗い流してしまい、頭皮のバリア機能を低下させる原因となります。
そうすると頭皮にストレスがかかり炎症などを起こしてしまう場合もあります。
④-2:ブラシなどを使用して頭皮を叩く
頭皮を刺激して髪の毛を生えさせようとする方法は間違っています。
強くブラシで叩いてしまうと頭皮を傷つけてしまうので逆効果です。
こちらも傷ついた頭皮が炎症を起こしてしまい、ヘアサイクルの妨げになってしまうのです。
前髪・生え際のスカスカ具合別適切な薄毛の対策方法
前髪や生え際の薄毛の適切な対策方法を後退具合別にご紹介していきます。
初期の場合
まだ、少し自分で「薄くなってきたかな？」とわかるくらいの初期の場合は、まだ改善策が多いです。
早めも対策をしていきましょう。
①生活習慣の見直し
生活習慣の見直しをして、血行不良を改善していきましょう。
毎日夜更かしをせず同じ時間に寝る、寝る前に湯船につかる、食生活を改めてみるなど生活習慣を今一度確認して見直してみましょう。
またスマートフォンなどを見る時間を減らす事も大切です。
②頭皮マッサージで血行促進
毎日気が付いたときに、手の第二間接であたりで頭皮を動かすようにマッサージをしてあげましょう。
頭皮が固くなってしまうと血行も悪くなり、頭皮の健康状態がどんどん悪くなってしまいます。
③頭皮や毛髪に効果的なシャンプーを使う
頭皮や毛髪に効果が期待できるシャンプーを使用していきましょう。
おすすめなものはアミノ酸系のシャンプーです。頭皮を過剰に刺激しないものを使っていきましょう。
またシリコンが含まれていないシャンプーにしましょう。シリコンは髪の毛をコーティングし保湿してくれる働きがあります。
シリコンは女性などには嬉しい効果ですが、AGAの方が使ってしまうとシリコンによって頭皮や毛穴までもコーティングされ毛の生え変わりを邪魔してしまうのです。
中期の場合
頭皮があきらかに見え始めて周りの方からも気にされ始めた中期の場合は自力での対策が難しくなっています。
①ＡＧＡ専門クリニックによる治療
中期になると、進行を自力で食い止めることが難しくなってきます。なのでAGA専門クリニックに行ってカウンセリングや治療を考えてみてはいかがでしょうか？
投薬治療
進行状況によって投薬による治療を行う場合があります。AGAの原因を生み出している5αリダクターゼの働きを低下させてくれるものなど専門家があなたに合ったお薬を処方してくれます。
詳しくはAGA専門クリニックであなたに合った薬は何かカウンセリングしてもらいましょう。
AGAというと高い！というイメージがあるかもしれませんが、月々4200円で治療が出来るクリニックもあります。
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メソセラピー
メソセラピーとは頭皮に直接、育毛などの大切な栄養を注入する治療です。アミノ酸やビタミン、血管拡張剤などが入っています。
副作用もあるので、専門クリニックでしっかりと説明を受けましょう。
ＨＡＲＧ（ハーグ）療法
ハーグ治療とは毛髪再生治療と呼ばれています。ハーグ治療も頭皮に直接注射にて薬剤を注入する方法になります。
日帰りで受けれて、傷が残りにくいものです。
末期の場合
末期の場合は、いさぎよく、今の髪型を楽しんでみてはいかがでしょうか？
一生懸命残りの髪の毛をどうにかしようとすると返って見栄えが悪くなってしまう事もあります。バッサリとスキンヘッドにしてみるのも良いですよね。
まとめ
髪の毛のスカスカに悩んでいるあなたに、薄毛になる原因や対処法や、また薄毛にオススメの髪型をご紹介していきました。
あなたの髪の毛のスカスカ具合によって治療法も変わっていきます。少しでも薄毛が気になってい来たら早めに対処する事をおすすめします。